Programme sur l’autocompassion

18 ans et plus

L’écriture peut être utile pour les personnes qui traversent des périodes difficiles. Une étude récente effectuée en ligne suggère que l’écriture centrée sur la compassion envers soi peut avoir des effets positifs sur la douleur et le mieux-être. L’autocompassion implique de se traiter comme on traiterait d’autres personnes qui traverseraient des moments difficiles. La présente étude vise à explorer l’impact d’exercices d’écriture et de méditation d’un site WEB publique sur l’autocompassion, la douleur chronique et la santé psychologique en général. Cette étude, d’une durée de six semaines, aidera les chercheurs à découvrir des moyens d’améliorer le traitement de la douleur chronique.

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