Nouveau-Brunswick: Équipe mobile d’intervention en situation de crise en santé mentale (1-866-771-7760), ligne d’écoute CHIMO (1-800-667-5005)
Nouvelle-Écosse : Équipe mobile d’intervention en situation de crise en santé mentale (1-888-429-8167)
l’Île-du-Prince-Édouard : Ligne d’écoute « The Island helpline » (1-800-218-2885)
Terre-Neuve-et-Labrador : Service en santé mentale en situation de crise (709-737-4668/1-888-737-4668)
New-Brunswick: Mobile crisis intervention team for metal health issues (1-866-771-7760), Helpline CHIMO (1-800-667-5005)
Nova-Scotia : Mobile crisis intervention team for metal health issues (1-888-429-8167)
Prince-Edouard-Island : Listening phone line « The Island helpline » (1-800-218-2885)
Newfoundland & Labrador : Mental health crisis services (709-737-4668/1-888-737-4668)
Gestion des changements de vie
Gestion des changements de vie
A la Rencontre de son Public
Vaincre sa peur de parler en public
Programme sur l’autocompassion
Autocompassion et douleur chronique
Cours Mieux-être
Stress, anxiété et humeur dépressive
Cours Mécanique de l’humeur
Stress, anxiété et humeur dépressive
Programme À tête reposée
Inquiétude
Programme Destination
Maladies physiques chroniques
Leçons (diapositives) ou tâches d'écriture
Les programmes sont comme des cours en ligne fournis via un site Web sécurisé (etherapies) et un logiciel de gestion de l'apprentissage largement utilisé (Moodle).
Courriels ou notifications par SMS
Après un bref appel téléphonique pour passer en revue les procédures d'étude et pour répondre aux questions que vous pourriez avoir, vous faites le programme vous-même à votre propre rythme au cours de la période de temps donnée. Nous restons en contact par e-mail ou par SMS selon votre préférence. Nous vous envoyons des instructions, des rappels et des mots d'encouragement.
Questionnaires
Nous utilisons des questionnaires courts pour suivre vos progrès et votre mieux-être tout au long du cours.
| Problèmes ciblés | |
|---|---|
| Humeur dépressive | Stress |
| Anxiété sociale | Anxiété généralisée/Inquiétude |
| Attaques de panique | Agoraphobie |
| Conditions physiques chroniques | Douleur chronique |