Cours Mécanique de l’humeur

18 à 25 ans

Le Cours Mécanique de l’humeur est un programme cognitivo comportemental pour les jeunes de 18 à 25 ans. Il vise à enseigner des habiletés pratico-pratiques pour la gestion du stress, de l’anxiété et de la déprime. Le cours inclut cinq modules comprenant chacun une leçon, un guide d’autogestion, des histoires de gens qui ont surmonté leurs difficultés et des ressources additionnelles. Le Cours Mécanique de l’humeur a été développé et testé à Macquarie University (Sydney, Australie) et est offert à travers l’Australie. En collaboration avec Macquarie University, nous évaluons des stratégies de dissémination interculturelle du programme auprès de francophones.

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